Introdução A alimentação desempenha um papel crucial na saúde dos dentes e gengivas. Descubra quais alimentos são benéficos para a saúde bucal e quais devem ser evitados.
Conteúdo
- Alimentos Amigos dos Dentes: Frutas, vegetais, laticínios e alimentos ricos em cálcio e vitamina D.
- Alimentos a Evitar: Açúcares refinados, bebidas ácidas, refrigerantes e alimentos pegajosos.
- Hidratação: A importância da água na manutenção da saúde bucal.
- Lanches Saudáveis: Sugestões de lanches que não prejudicam os dentes.
Conclusão Uma dieta equilibrada não só melhora a saúde geral, mas também é fundamental para manter os dentes e gengivas em ótimo estado.
